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wellness
#happy end
Die Puls-4-Moderatorin startet gesund
mit Müsli und frischem Obst in den
Morgen. Ihren intensiven Arbeitsalltag
verarbeitet sie mit Laufen und Kickboxen.
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Power-Frühstück gibt kraft
Um 8 Uhr gibt es Frühstück bestehend aus Magertopfen
verrührt mit ungesüßtem Joghurt, saisonalemObst
oder Leinsamen. Ihr Fit-Tipp: „Birkenzucker hat um
40 Prozent weniger Kalorien als normaler Zucker!“
Kickboxen als Ausgleich
samstags und sonntags geht die puls-4-beauty
je eine stunde laufen, seit 4 jahren powert sie
sich auSSerdemregelmässig beimkickboxENmit
Weltmeisterin sonja kikuta aus.
Fitness-motivation
Was tun gegen Durchhänger?
„Wenn ich mal keine Lust auf mein
Lauftraining habe, denke ich an
das gute Gefühl hinterher. Oder
ich belohne mich während des
Laufens mit guter Musik!“
Kaffee gegen
Heißhunger
Überkommt sie die Lust auf
Süßes, trinkt Johanna Setzer
eine Tasse Kaffee. Der hat
keine Kalorien, hilft aber ge-
nau so über kleine Energie-
tiefs hinweg.
No-GosundSüsse
Sünden...
No-Go:
Fertigprodukte und defti-
ge Sachen wie Eier mit Speck:
„Das alles geht gar nicht!“,
Lieblingssünde:
Apfelstrudel und
Guglhupf
Diäten?
Nein,
danke!
„Damit machen
sich Frauen sehr
unglücklich!“ Ih-
re Philosophie:
Keine Verbote,
von allem ein
bisschen!
Büro-
Übung
Während eines lan-
gen Arbeitstags
macht sie Dehnungs-
übungen, wann im-
mer es geht: „Die Kol-
legen schauen dann
komisch“, doch Ver-
spannungen sind da-
mit schnell gelöst!
Johanna
Setzer
Steckbrief
gesund
&
fit mit
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Die inWien geborene Modera-
torin startete nach ihrem Publi-
zistik- und Pädagogik-Studium
an der Universität Wien ihre
Karriere beimORF. Seit mittler-
weile 10 Jahren moderiert Set-
zer das Puls-4-Frühstücksfern-
sehen und ist 2014 außerdem
zusammen mit TV-Partner
Norbert Oberhauser erneut für
eine ROMY nominiert. Diesmal
in der Kategorie „Show“ für
„Herz von Österreich“.
Johanna Setzer (34)
gesund
&
Fit
Pauty
